تصویر ثابت

مرجع دانستنی های زناشویی و خانواده زوج بلاگ - رژیم غذایی تقویت کننده اسپرم
مرجع دانستنی های زناشویی و خانواده زوج بلاگ
ازدواج وحدتی اجتماعی یا قراردادی قانونی بین مردم است که باعث بوجود آمدن خویشاوندی می‌شود.
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            زوج بلاگ
مرجع دانستنی های زناشویی زوج بلاگ مرجع دانستنی های زناشویی زوج بلاگ مرجع دانستنی های زناشویی زوج بلاگ
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : RRB 1985
نظرسنجی
دوست عزیز از اینکه وقت خودتونو اختصاص دادید و از وبلاگ بازدید کردید از شما متشکریم ، در صورت تمایل در این نظر سنجی شرکت کرده و یکی از گزینه های زیر را انتخاب کنید. سنجش میزان رضایت شما از وبلاگ زوج بلاگ







گردآوری مطالب
آگهی ADS

به کانال تلگرام دانستنی های زناشویی زوج بلاگ بپیوندید :)
برای ورود به کانال کلیک کنید / دانلود تلگرام نسخه ویندوز
ads

رژیم غذایی تقویت کننده اسپرم، رژیمی است که بدنتان را با مواد مغذی که اسپرم نیاز دارد تغذیه کنید. مواد غذایی مانند غذاهای سرخ شده، سودا و سویا خطرناکند در حالی که مواد غذایی سرشار از روی، سلنیوم، کوآنزیم Q و آنتی اکسیدانهایی که تعداد و کیفیت اسپرم را افزایش میدهند مفید هستند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی مورد نیاز به منظور تقویت اسپرم برای بارداری را میخوانید.

کوآنزیم Q: 100 تا 200 میلی‌گرم روزانه
این ماده کمک میکند اسپرم قند را به انرژی تبدیل کند و همچینین اسپرم را از واکنش ملکولی محافظت میکند.

فولات: روزانه 400 تا 600 میلی‌گرم
این ماده در فرایند تکثیر DNA مهم است. کمبود فولیک اسید باعث کاهش اسپرم و کیفیت پایین DNA اسپرم میشود.

سلنیوم: روزانه 55 تا 100 میلی‌گرم
این ماده در فرایند تنظیم هورمونها توسط تیروئید کمک میکند و میتواند در تقویت ساختار اسپرم به ویژه قسمت گردن آن که به افزایش تحرک اسپرم کمک میکند، موثر است.

ویتامین: روزانه 15 تا 20 میلی‌گرم
این ویتامین آنتی اکسیدانهای چربی سوزی را که از اسپرم در برابر رادیکالهای آزاد مراقبت میکنند، تقویت میکند.

ویتامین C: روازنه 100 تا 150 میلی‌گرم
این ویتامین را کبد استفاده میکند تا اسیدآمینه های ضروری را که در تولید اسپرم موثرند، سنتر کند و از اسپرم در برابر رادیکالهای آزاد مراقبت کند.

روی: روزانه 10 تا 20 میلی‌گرم
این ماده به سنتز فولات که در تولید DNA  ضروری است کمک میکند و بلاکهای تستوسترون، مایع منی، پروستات و حتی اسپرم را میسازد.




نوع مطلب : ناباروری در مردان، 
برچسب ها : رژیم غذایی تقویت کننده اسپرم، تقویت اسپرم برای بارداری،
لینک های مرتبط :
          
سه شنبه 28 مرداد 1399
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.





آمار زوج بلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بروز رسانی :
آگهی ADS

به کانال تلگرام دانستنی های زناشویی زوج بلاگ بپیوندید :)
برای ورود به کانال کلیک کنید / دانلود تلگرام نسخه ویندوز
ads
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات